Certyfikowany trener osobisty (Pomorskie)

Igor Janik

Trening Funkcjonalny
Fizjoterapia
Lekkoatletyka

O mnie

Sport to jego życie, pasja, hobby, praca, misja. Swoje pierwsze sportowe kroki stawiał pod czujnym okiem taty ? trenera. Jest czynnym lekkoatletą, dwukrotnym olimpijczykiem (Pekin 2008, Londyn 2012), złotym, srebrnym i brązowym medalistą mistrzostw Świata i Europy, wielokrotnym mistrzem Polski specjalizującym się w rzucie oszczepem. Z lekkoatletyką jest związany od przeszło 18 lat. Przez cały ten okres nabył potężną wiedzę merytoryczną i przede wszystkim praktyczną. Lata eksperymentów z treningiem, różne jego formy, modyfikacje i połączenia sprawiły, że wie na ?własnej skórze? jak organizm reaguje na przeróżne bodźce. Trening siłowy, obwodowy, wytrzymałościowy, szybkościowy, skocznościowy, ogólnorozwojowy, funkcjonalny i gimnastyczny jest mu bardzo dobrze znany gdyż oszczep jako konkurencja rzutowa jest bardzo wszechstronna i wszystkie wyżej wymienione formy ruchu są jego integralną częścią. Igor trenował w różnych zakątkach Świata takich jak RPA, Korea Płd., Jamajka, Chiny, Tajlandia, Brazylia, Japonia, większość krajów europejskich. Obserwował treningi wielu zawodników z różnych dyscyplin sportowych z którymi ma cały czas kontakt. Stworzył bazę informacji na podstawie obserwacji, wywiadów i analiz treningów utytułowanych zawodników z Europy i Świata. Sport to nie tylko sam trening - twierdzi. To także odpowiednia suplementacja. Dobór odżywek jest sztuką podobnie jak stworzenie odpowiedniego treningu. Jak we wszystkim, szuka się ?złotego środka?, ale żeby go znaleźć często potrzeba wielu lat i wielu doświadczeń. Każdy organizm jest inny i każdy organizm inaczej radzi sobie z obciążeniem fizycznym. Należy poza właściwą, dobrze zbilansowaną dietą wspomagać go odpowiednimi suplementami. Jako trener personalny Igor posiada taką wiedzę i zawsze doradzi w tej kwestii. Nie można zapomnieć o odnowie biologicznej- kolejny element, który znacząco przyspieszy naszą powysiłkową regeneracją. ?W zdrowym ciele zdrowy duch? ? osoba zdrowa może wszystko. Igor doskonale wie, jak ważne jest zdrowie i co warunkuje jego utrzymanie. Jako licencjonowany masażysta wielokrotnie ?stawiał na nogi? zawodników po wyczerpujących treningach i zgrupowaniach sportowych. Właściwa koncepcja treningu, zaangażowanie, sumienność, pracowitość i wiara w to co się robi jest źródłem sukcesu.

Kwalifikacje

Mistrz Świata Juniorów (Kingston Jamajka 2002)
Mistrz Europy Młodzieżowców U-23 (Bydgoszcz 2003)
Srebrny medalista Młodzieżowych Mistrzostw Europy U-23 (Erfurt Niemcy 2005)
Akademicki Mistrz Świata (Uniwersjada w Daegu Korea Pd. 2003)
Srebrny medalista Akademickich Mistrzostw Świata (Bangkok 2007)
Brązowy medalista Akademickich Mistrzostw Świata (Shenzhen 2011)
7 miejsce na Mistrzostwach Świata (Osaka Japonia 2007)
6 miejsce na Mistrzostwach Europy (Helsinki Finlandia 2012)
16 miejsce na Igrzyskach Olimpijskich (Pekin Chiny 2008)
19 miejsce na Igrzyskach Olimpijskich (Londyn Anglia 2012)
3 miejsce na Pucharze Europy (Malaga 2006; Monachium 2007; Annecy 2008; Leiria 2009)
Złoty medal na Zimowym Pucharze w Rzutach (Tel Awiw Izrael 2006)
Mistrz Polski (2007; 2008; 2010; 2012)
Srebrny medalista Mistrzostw Polski (2009)
Brązowy medalista Mistrzostw Polski (2005; 2006; 2011)
Rekordzista Polski Juniorów i Młodzieżowców
Zwycięzca Plebiscytu na ?Najpopularniejszego Lekkoatletę Pomorza 2012?
Rekordzista Świata w rzucie kamieniem nadmorskim (155m)
Trener II klasy państwowej w Lekkiej Atletyce
Licencjonowany masażysta
Członek Pomorskiego Stowarzyszenia Trenerów Osobistych
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku

Dostępność

Brak informacji o dostępności

Certyfikowany trener osobisty

Polskie Stowarzyszenie Trenerów Osobistych

Igor Janik jest oficjalnym, certyfikowanym trenerem Polskiego Stowarzyszenia Trenerów Osobistych

Dane kontaktowe

Adres e-mail: ukryty

Telefon kontaktowy: ukryty

WWW: http://www.igorjanik.pl

Lokalizacja

Miasto:

Województwo: Pomorskie

Formularz kontaktowy z trenerem

Zadaj pytanie trenerowi osobistemu. Uzupełnij dane w poniższym formularzu i zaczekaj aż trener skontaktuje się z Tobą.