Najnowsze artykuły

Artykuły

Łokieć tenisisty i golfisty

Witam w moim premierowym artykule na temat kontuzji w sporcie siłowym i nie tylko. Podczas wieloletniej pracy, jako fizjoterapeuta i trener odnowy biologicznej nie tylko w ekstraklasie koszykówki, ale również w prywatnych...

Artykuły

RIMINIWELLNESS 2018 idealne połączenie biznesu, rozrywki, muzyki, pozytywnej energii i sportu.

Targi RiminiWellness to miejsce ważnych międzynarodowych spotkań biznesowych tej branży, skupiające setki wystawców, kilkaset tysięcy odwiedzających, godziny szkoleń, treningów i konferencji. W bieżącym roku odbędą się już po raz...

Odżywianie

Tłuszcze trans - czym są i jak działają na organizm człowieka?

Aby odpowiedzieć na pytanie, czym są tłuszcze trans, należy krótko nakreślić klasyfikację tłuszczy w diecie. Jednym z przyjętych podziałów kwasów tłuszczowych jest podział na nasycone, jednonienasycony oraz wielonienasycone. Kwasy...

Odżywianie

Co mogę zmienić w diecie, żeby odżywiać się zdrowiej? - 5 wskazówek w drodze do zdrowego odżywiania

To pytanie stawia coraz większa ilość osób, które pragną pozbyć się zbędnych kilogramów, zadbać o swoje zdrowie czy zwyczajnie lepiej się poczuć. Na przestrzeni ostatnich lat w świecie żywienia nastąpił wybuch informacji (często...

Suplementacja

Kilka słów o HMB

Czym jest HMB?HMB, czyli beta-hydroksy-beta-metylomaślan jest produktem metabolizmu leucyny oraz kwasu 2-ketoizokapronowego. Proces powstawania HMB z tych związków zachodzi naturalnie w naszej wątrobie oraz mięśniach szkieletowych....

Wydarzenia

VIII Otwarte Mistrzostwa Pomorza w kulturystyce i fitness 2017

Dwa tygodnie po zawodach w Żelistrzewie przenosimy się do Bytowa, czyli na Mistrzostwa Pomorza. Do weryfikacji przystąpiło 53 zawodników. PSTO w składzie:Ksenia Ciarcińska, Anita Potrykus, Kamila Peplińska i Beata Dymarczyk w...

Artykuły

XIII puchar ziemi puckiej w kulturystyce 2017

W zawodach w Żelistrzewie wystartowało 74 zawodników. Organizator- Piotr Potrykus jak zawsze wykonał kawał dobrej roboty. Reprezentacja PSTO liczyła 13 osób:Katarzyna Świderska oraz Dorota Ogonowska startowały w fitness...

Aktualności

Debiuty PZKFiTS w kulturystyce i fitness 2017

Tegoroczne Debiuty PZKFiTS w kulturystyce i fitness rozegrano nie, jak się mogło wydawać, w Gdańsku lecz we Wrocławiu. Po pierwsze prawa do organizacji imprezy powędrowały do firmy International Center of Events. Tym samym...

Archiwum artykułów

Artykuły

Łokieć tenisisty i golfisty

Witam w moim premierowym artykule na temat kontuzji w sporcie siłowym i nie tylko. Podczas wieloletniej pracy, jako fizjoterapeuta i trener odnowy biologicznej nie tylko w ekstraklasie koszykówki, ale również w prywatnych...

Przeczytaj
Artykuły

RIMINIWELLNESS 2018 idealne połączenie biznesu, rozrywki, muzyki, pozytywnej energii i sportu.

Targi RiminiWellness to miejsce ważnych międzynarodowych spotkań biznesowych tej branży, skupiające setki wystawców, kilkaset tysięcy odwiedzających, godziny szkoleń, treningów i konferencji. W bieżącym roku odbędą się już po raz...

Przeczytaj
Wydarzenia

IFBB DIAMOND CUP KATOWICE 2017

Gdańsk Wrzeszcz. Wsiadłem do pociągu punktualnie o 9:40. Filip pisał do mnie po raz 39 czy pić wodę czy już nie pić, Katarzyna nie miała zaświadczenia od lekarza i potwierdzeń wpłat a Bartek nie zgłosił swojego udziału w zawodach....

Przeczytaj
Odżywianie

Tłuszcze trans - czym są i jak działają na organizm człowieka?

Aby odpowiedzieć na pytanie, czym są tłuszcze trans, należy krótko nakreślić klasyfikację tłuszczy w diecie. Jednym z przyjętych podziałów kwasów tłuszczowych jest podział na nasycone, jednonienasycony oraz wielonienasycone. Kwasy...

Przeczytaj
Odżywianie

Co mogę zmienić w diecie, żeby odżywiać się zdrowiej? - 5 wskazówek w drodze do zdrowego odżywiania

To pytanie stawia coraz większa ilość osób, które pragną pozbyć się zbędnych kilogramów, zadbać o swoje zdrowie czy zwyczajnie lepiej się poczuć. Na przestrzeni ostatnich lat w świecie żywienia nastąpił wybuch informacji (często...

Przeczytaj
Suplementacja

Kilka słów o HMB

Czym jest HMB?HMB, czyli beta-hydroksy-beta-metylomaślan jest produktem metabolizmu leucyny oraz kwasu 2-ketoizokapronowego. Proces powstawania HMB z tych związków zachodzi naturalnie w naszej wątrobie oraz mięśniach szkieletowych....

Przeczytaj
Wydarzenia

VIII Otwarte Mistrzostwa Pomorza w kulturystyce i fitness 2017

Dwa tygodnie po zawodach w Żelistrzewie przenosimy się do Bytowa, czyli na Mistrzostwa Pomorza. Do weryfikacji przystąpiło 53 zawodników. PSTO w składzie:Ksenia Ciarcińska, Anita Potrykus, Kamila Peplińska i Beata Dymarczyk w...

Przeczytaj
Artykuły

XIII puchar ziemi puckiej w kulturystyce 2017

W zawodach w Żelistrzewie wystartowało 74 zawodników. Organizator- Piotr Potrykus jak zawsze wykonał kawał dobrej roboty. Reprezentacja PSTO liczyła 13 osób:Katarzyna Świderska oraz Dorota Ogonowska startowały w fitness...

Przeczytaj
Aktualności

Debiuty PZKFiTS w kulturystyce i fitness 2017

Tegoroczne Debiuty PZKFiTS w kulturystyce i fitness rozegrano nie, jak się mogło wydawać, w Gdańsku lecz we Wrocławiu. Po pierwsze prawa do organizacji imprezy powędrowały do firmy International Center of Events. Tym samym...

Przeczytaj
Kulturystyka i fitness

Urazy w sportach siłowych

WSTĘP Chciałbym opisać problematykę najczęstszych urazów do jakich dochodzi w treningu siłowym i w ogóle w sportach z wykorzystaniem ciężaru innego niż tylko własne ciało. Jednym z najczęstszych takich urazów jest przerwanie...

Przeczytaj
Artykuły

I Baltic Bodybuilding & Fitness Challenge

   Tego lata gwiazdy sportów sylwetkowych będą miały okazję spotkać się na naszym Wybrzeżu, nie tylko na uroczej plaży, ale także na scenie! Tym razem na nowoczesnej Letniej Scenie Koncertowej we Władysławowie,...

Przeczytaj
Artykuły

Debiuty PZKFiTS 2015 - Drugi dzień

     Drugi dzień Debiutów zapowiadał się bardziej pracowicie. Do rozegrania pozostały 3 konkurencje- kulturystyka, męska sylwetka oraz bikini fitness. Na rekord frekwencji wpłynęły dwie ostatnie z wyżej...

Przeczytaj

Bartosz Trąbka

Autor miesiąca

Adam Sokół

Autor miesiąca