Dołącz do kadry Trenerów osobistych

Znajdź swojego ulubionego trenera i rozpocznij trening lub daj się poznać jako profesjonalista!
Poniżej znajduje się lista najczęściej wybieranych trenerów w portalu PSTO.

Bartosz Trąbka

pomorskie

Trening Funkcjonalny, Kulturystyka, Gimnastyka Sportowa, Dietetyka

Kamila Krzeska

pomorskie

Trening Funkcjonalny, Fitness, Cross Training

Anna Trąbka

pomorskie

Dietetyka, Fitness, Lekkoatletyka

Karolina Pawlak

pomorskie

Trening Funkcjonalny, Fitness, Trening prozdrowotny, Trening dla kobiet w ciąży

Najnowsze artykuły

Tłuszcze trans - czym są i jak działają na organizm człowieka?
Odżywianie

Tłuszcze trans - czym są i jak działają na organizm człowieka?

Aby odpowiedzieć na pytanie, czym są tłuszcze trans, należy krótko nakreślić klasyfikację tłuszczy w diecie. Jednym z przyjętych podziałów kwasów tłuszczowych jest podział na nasycone, jednonienasycony oraz wielonienasycone. Kwasy...

przez Adam Sokół, 14 paź 16:40

Co mogę zmienić w diecie, żeby odżywiać się zdrowiej? - 5 wskazówek w drodze do zdrowego odżywiania
Odżywianie

Co mogę zmienić w diecie, żeby odżywiać się zdrowiej? - 5 wskazówek w drodze do zdrowego odżywiania

To pytanie stawia coraz większa ilość osób, które pragną pozbyć się zbędnych kilogramów, zadbać o swoje zdrowie czy zwyczajnie lepiej się poczuć. Na przestrzeni ostatnich lat w świecie żywienia nastąpił wybuch informacji (często...

przez Adam Sokół, 27 wrz 15:28

Kilka słów o HMB
Suplementacja

Kilka słów o HMB

Czym jest HMB?HMB, czyli beta-hydroksy-beta-metylomaślan jest produktem metabolizmu leucyny oraz kwasu 2-ketoizokapronowego. Proces powstawania HMB z tych związków zachodzi naturalnie w naszej wątrobie oraz mięśniach szkieletowych....

przez Adam Sokół, 21 wrz 14:05

Wydarzenia

VIII Otwarte Mistrzostwa Pomorza w kulturystyce i fitness 2017

Dwa tygodnie po zawodach w Żelistrzewie przenosimy się do Bytowa, czyli na Mistrzostwa Pomorza. Do weryfikacji przystąpiło 53 zawodników. PSTO w składzie:Ksenia Ciarcińska, Anita Potrykus, Kamila Peplińska i Beata Dymarczyk w...

Artykuły

XIII puchar ziemi puckiej w kulturystyce 2017

W zawodach w Żelistrzewie wystartowało 74 zawodników. Organizator- Piotr Potrykus jak zawsze wykonał kawał dobrej roboty. Reprezentacja PSTO liczyła 13 osób:Katarzyna Świderska oraz Dorota Ogonowska startowały w fitness...

Aktualności

Debiuty PZKFiTS w kulturystyce i fitness 2017

Tegoroczne Debiuty PZKFiTS w kulturystyce i fitness rozegrano nie, jak się mogło wydawać, w Gdańsku lecz we Wrocławiu. Po pierwsze prawa do organizacji imprezy powędrowały do firmy International Center of Events. Tym samym...

Artykuły

I Baltic Bodybuilding & Fitness Challenge

   Tego lata gwiazdy sportów sylwetkowych będą miały okazję spotkać się na naszym Wybrzeżu, nie tylko na uroczej plaży, ale także na scenie! Tym razem na nowoczesnej Letniej Scenie Koncertowej we Władysławowie,...

Kulturystyka i fitness

Urazy w sportach siłowych

WSTĘP Chciałbym opisać problematykę najczęstszych urazów do jakich dochodzi w treningu siłowym i w ogóle w sportach z wykorzystaniem ciężaru innego niż tylko własne ciało. Jednym z najczęstszych takich urazów jest przerwanie...

Artykuły

Debiuty PZKFiTS 2015 - Drugi dzień

     Drugi dzień Debiutów zapowiadał się bardziej pracowicie. Do rozegrania pozostały 3 konkurencje- kulturystyka, męska sylwetka oraz bikini fitness. Na rekord frekwencji wpłynęły dwie ostatnie z wyżej...

Wydarzenia

Debiuty PZKFiTS 2015 - Pierwszy dzień

     Tegoroczne Debiuty PZKFiTS przeszły do historii z kilku powodów. Po pierwsze i najważniejsze- rekord frekwencji zawodniczek i zawodników, dokładnie 291 osób. Po drugie zawody po raz pierwszy...

Aktualności

Studio Szarkowska & Genderka

     Otwarcie Studio Szarkowska & Genderka miało miejsce 16 lutego 2015– pierwszego takiego miejsca w Bydgoszczy!      Miejsce, jakiego jeszcze w Bydgoszczy nie było. Miejsce, które...

Dołącz do PSTO

Naszym zadaniem jest umożliwienie łatwego połączenia najlepszych trenerów osobistych z osobami, które chcą zmienić siebie i zyskać idealną sylwetkę pod okiem doświadczonych specjalistów.

Dla trenerów

Podziel się swoim doświadczeniem z innymi i pomóż zdobyć chętnym wymarzoną sylwetkę

Kalendarz treningów i wydarzeń

Uzyskaj łatwy dostęp do trenowania innych i zarządzaj swoimi treningami

Dla trenującego

Znajdź idealnego trenera który pozwoli osiągnąć Tobie sukces.

Historia treningu i żywienia

Odpowiedz na szereg pytań i pozwól specjalistom ułożyć najlepszą dietę/trening do Twoich potrzeb!

Polecane artykuły

Wydarzenia

IFBB DIAMOND CUP KATOWICE 2017

Gdańsk Wrzeszcz. Wsiadłem do pociągu punktualnie o 9:40. Filip pisał do mnie po raz 39 czy pić wodę czy już nie pić, Katarzyna nie miała zaświadczenia od lekarza i potwierdzeń wpłat a Bartek nie zgłosił swojego udziału w zawodach....

Czytaj dalej
Odżywianie

Tłuszcze trans - czym są i jak działają na organizm człowieka?

Aby odpowiedzieć na pytanie, czym są tłuszcze trans, należy krótko nakreślić klasyfikację tłuszczy w diecie. Jednym z przyjętych podziałów kwasów tłuszczowych jest podział na nasycone, jednonienasycony oraz wielonienasycone. Kwasy...

Czytaj dalej

Ostatnio dołączyli do nas

Poznaj naszą stale rosnącą kadrę trenerską, dzięki której jesteśmy w stanie zadbać o Twoje zdrowie i prawidłowy rozwój Twojej sylwetki.

Denis Puakowski

pomorskie

Tomasz Baranowski

mazowieckie

Adam Sokół

zachodniopomorskie

Dietetyka, Trening personalny

Piotr Lepacki